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突袭训练室 《突袭训练室》是《乘风破浪第三季》的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！万籁 籁俱寂，且听风吟，哔哩哔哩惊喜启动一档只在夜晚出没的“深夜陪伴·限定直播企划”，每场邀请4-5位人气歌手、知名作家、宝藏UP主，用歌声、琴声、读书声等世间“万籁”，陪伴每一个深夜还未入眠的你，携手共度温暖的 “One Night”。
在营地里，她认出她家的马属于布兰德少校的手下。
罗峰家庭条件不佳，生活拮据，父母无法给予他更多帮助，只能依靠自己的努力。
但是等待着桃地的是唯月突然往生的消息，而且一位陌生的大叔（井浦新 饰）出现在悲伤的桃地面前，向他表示：我是巴。
当然，她绊倒了在她丈夫之前穿过凶手的身份，让纳西赶去营救祖母之屋 大卫和林恩刚刚失去了他们的父亲。
在岛上，切那邂逅了只在夜晚出门的顽固家里蹲御原凛音（田村由香里 配音）、个性大大咧咧有些男孩子气的枢都夏莲（阿澄佳奈 配音）和拥有着悲惨身世灵感力极强的伽蓝堂纱罗（山村响 配音）。
后来，海韦带领第二排成功地解救出困在格林纳达的美国公民，凯旋时受到了热烈欢迎，这时，回心转意的阿吉也和海韦重修旧好。
待嫁女儿心 一位富有但孤独的女人弗朗西斯·奥斯汀（Frances Austen）有一天邀请附近公园的一个男孩到她的公寓，并提议让他住在那里。
复活节大屠杀 再次是复活节，复活节兔子的恶魔形式已经抬升，对一个小镇造成了严重破坏。
无家可归无地可去的她看到了一张招聘。
他们降落在荷兰，并得到荷兰平民的帮助。
当她在路上遇到真正的杰瑞杰克逊时，她成为了她的热情情人，同时也是一个杀手。
这唤醒了大卫对瑞秋的新感觉陌逆之交 一个落魄的 50 岁前高中老师，有着一个黑暗的秘密，他与三个 12 岁的男孩成为朋友，并帮助其中一个人处理了他父亲的死讯。
在 Quatre Bras 的战斗之后，夏普和哈珀被分配到他们的岗位，即 La Haie Sainte 的农场。
节目邀来乐坛中坚代表韩磊、罗大佑、陈明、杨钰莹、腾格尔、吴彤等优秀歌唱家担任“时代传唱团团长”，以其独特的身份标记引出当集主题，再现了《走四方》《光阴的故事》《天堂》等经典金曲；而年轻一代观众喜爱的“流量担当”王晰、周深、简弘亦等以别具匠心的演绎方式，唱响见证岭南力量、华语乐坛的时代金曲。